星空睡眠冥想 app for iPhone and iPad
4.2 (
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Music
Health & Fitness
Developer: Yachin You
Free
Current version: 1.0, last update: 1 year agoFirst release : 16 Oct 2021
App size: 99.04 Mb
星空睡眠冥想是一個帶著你一起放鬆減壓的睡眠冥想APP。讓星空睡眠故事集把平靜帶入你的夢鄉。忙碌了一天，身心俱疲的你，快來躺進星空的臂膀，讓舒壓的睡眠故事圍繞著你，輕鬆進入甜美的夢鄉。
您今天睡好了嗎？
一到夜晚就開始焦慮今天會睡不好嗎？
您有多少個無法入睡且煎熬失眠的夜晚？
【呼吸．太淺短】
陽光、空氣、水，氧氣就佔了其中一項重要的健康元素，其實正確好好的呼吸，真是一門很深的且重要的學問呢！吸氣、呼氣就跟著星空睡眠一覺好眠吧！
【頭腦．轉不停】
頭腦裡有太多煩惱、想法，跟著大自然的聲音好好的放空一下吧！讓心靈好好的淨空吧！忙了一整天，跟著星空睡眠一起來寵愛自己。
【生活．好急促】
有白天過多的煩惱在頭腦轉不停嗎？跟著正念引導將注意力回到自己身上，好好的照顧那個疲憊的自己。放慢腳步告訴自己，別害怕，在今晚好好休息，明天你仍是最棒的！
睡眠健康不只與身心健康、工作效率、學習效率、甚至家庭關係、人際關係都息息相關。
但睡眠健康這個議題並沒有被真正的重視，甚至變成大家口中的閒聊的話題，好像擁有焦慮與失眠就像感冒一樣沒什麼。但事實上這些焦慮、失眠、自律神經失調的狀況會影響你的身心健康及意志。
你．真的值得擁有一個好睡眠。
用星空睡眠把平靜帶進你的生活。